뇌 영양제 #2 ; 포스파티딜세린의 효능

안녕하세요 율랑입니다

오늘은 뇌 영양제 2번째 시간 포스파티딜세린에 대해 알아볼께요. 포스파티딜세린의 효능, 부작용, 하루 권장량, 제가 먹는 포스파티딜세린 영양제 그리고 후기까지 포스팅 해 볼께요. 그럼 같이 가 보실까요?

 

포스파티딜세린과 같이 먹으면 시너지가 있는 오메가3 포스팅도 링크해 놓을께요.

뇌 영양제 #1 ; 오메가3의 효능 (tistory.com)

 

포스파티딜세린

 

포스파티딜세린의 효능

1. 뇌 건강에 좋다.

2. 인지력 개선에 도움을 준다.

3. 알츠하이머 개선 효과가 있다.

4. ADHD에 효과가 있다.

5. 건망증에 도움을 준다.

6. 우울증 개선에 효과가 있다.

 

포스파티딜세린의 부작용

1. 혈액 희석 효과가 있을 수 있다.

2. 불면증, 소화불량 등이 있을 수 있다.

3. 수술 전이나 후이신 분들은 의사와 상의하에 섭취하세요.

 

 

포스파티딜세린과 시너지가 있는 영양제

1. 오메가 3와 같이 복용하면 알츠하이머 개선에 더 도움을 줄 수 있다.

2. 아연과 함께 복용하면 시너지가 있을 수 있다.

 

포스파티딜세린 하루 권장량

300mg

 

 

내가 먹는 포스파티딜세린 영양제 & 후기

 

포스파티딜세린

포스파티딜세린

 

 

포스파티딜세린 후기

저는 이거 1~2년 먹었어요. 꾸준히 먹은 건 아니지만 먹다 안 먹다 하긴 했는데 제가 귀가 좋지 않아서 뇌에 영양이 갈까 무섭더라고요. 그래서 뇌 영양제를 먹고 있는데 확실히 좋아요. 이건 자로우에서 나온 영양제인데 사진에 나온 화이트 통과 블랙 통이 있어요. 2가지 다 먹어봤는데 이게 조금 가격이 더 비싸도 효과가 좋더라고요. 일단 블랙 통은 효과를 못 봤어요. 그래서 다시 이걸 주문 했는데 머리가 맑아지는 느낌이 나고 조금 더 명확(?)해지는 느낌? 똘똘해지는 느낌이라고 해야 하나? ㅋㅋㅋㅋ 뭐라고 표현은 못 하겠지만요. 확실히 먹고 안 먹고 차이가 있어요. 기억력이 조금 더 생겼다고 생각해요. 그리고 알이 작은 편이여서 목넘김이 좋고 맛이 이상하다거나 그런 거 없습니다. 또 하나는 자고 일어나면 꿈이 잘 생각나요. 저는 원래 불면증이 있어서 그거에 대해서는 뭐라고 말은 못하겠지만 꿈이 선명히 생각나고 그렇더라고요.