계피의 효능

안녕하세요 율랑입니다.

날씨가 추워지면 전 생강, 계피 이게 절실해지거든요? 몸이 너무 찬 사람이라서요. 그래서 오늘은 계피의 효능과 부작용, 그리고 계피와 잘 어울리는 궁합을 가진 식품, 계피 차의 효능과 부작용에 대한 것까지 알아보겠습니다.

 

 

계피의 효능과 부작용

계피의효능

계피의 효능

1. 혈액순환에 좋다.

2. 수족냉증에 도움을 준다.

3. 생리통이 완화된다.

4. 면역력이 강화된다.

5. 따뜻한 성분의 계피이기 때문에 몸을 따뜻하게 보호해 준다.

 

 

계피의 부작용

1. 혈당 약을 드시고 계시다면 주의해야 합니다.

2. 임산부와 모유 수유를 하시는 분들은 피하시는 게 좋습니다.

3. 궤양이 있으시면 주의해 주세요.

 

계피 하루 섭취량

하루 3~4g 섭취

 

 

계피 차, 계피 청 효능과 부작용

 

 

계피 차 & 청 효능

1. 소화 개선이 된다.

2. 혈액 순환에 도움을 준다.

3. 다이어트에 좋다.

4. 감기 예방을 해준다.

5. 생리통 등 여성 질환에 도움을 준다.

 

계피 차 & 청 부작용

1. 열이 많은 사람은 피해야 한다.

2. 장기 복용시 계피의 독성 성분이 간 손상을 유발할 수 있다.

 

계피와 궁합 좋은 식품

1. 계피와 꿀

계피와 꿀은 서로 시너지 효과를 낼 수 있는 좋은 궁합의 식품들로 계피 꿀차가 될 수도 있고 계피 청 종류가 될 수도 있는데요. 계피 청은 단독으로 먹는 것보다는 다른 열을 낼 수 있는 식품과 함께 되어 있는 청을 드신다면 더 좋은 거 같습니다. 생강계피 청이라던가 도라지생강계피청 같은 혼합청이 저는 개인적으로 효과가 더 좋았습니다.

 

2. 생강과 계피

 

3. 사과와 계피

 

 

계피 후기

제가 몸이 냉해서 작년부터 꾸준히 수정과를 만들어 먹는다던지 생강, 계피, 대추를 끓여먹는다던지 했는데요. 효과는 너무 좋아요. 만약 몸이 냉하고 자궁이 냉하거나 수족냉증 있으신 분들은 꼭 계피와 생강을 챙겨드셔주세요. 정말 좋습니다. 일단 몸이 따뜻해져서 냉증도 덜해지고 운동할 때 전혀 땀이 나오지 않는 사람이었는데 땀이 어느 정도 배출이 됩니다. 당연히 체온이 올라가면서 면역력도 조금씩은 좋아지고 있겠죠? (제 바램인지 모르겠지만요 ㅋㅋㅋ) 어쨌든 저는 효과를 너무 봐서 꼭 해보셨으면 좋겠어요. 그리고 만약에 만들어 먹는 게 귀찮다 하시면 제품을 사서 드시고 혹시 시중에 파는 수정과나 쌍화차 드실거라면 저는 효과를 못 봐서 뭐라고 얘기를 못 해 드리겠네요.