생강의 효능

안녕하세요 율랑입니다

오늘은 생강의 효능에 대해서 알아보려고 하는데요. 더불어서 부작용과 생강차의 효능, 먹는법 그리고 TIP까지 포스팅해 볼께요. 

 

 

생강 효능과 부작용

 

생강의효능

 

 

생강의 효능

1. 몸을 따뜻하게 해준다.

2. 여성 질환을 예방해준다.

3. 면역력 강화에 도움을 준다.

4. 감기를 예방한다.

5. 성인병 질환을 예방해 준다.

6. 신진대사를 활발하게 해준다.

7. 나쁜 콜레스테롤을 억제해준다.

8. 혈액순환에 좋다.

 

생강의 부작용

1. 위가 좋지 않으신 분들은 피해주시거나 하루에 1잔 정도로 소량 섭취해 주시는 것이 좋은데 많은 양을 섭취했을 때 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.

2. 생강은 몸을 따뜻하게 보호해 주는 식품으로 열이 많은 체질에게 좋지 않습니다.

 

 

하루 섭취량

1~2컵정도

 

 

 

생강차 효능, 먹는법 & TIP

 

생강의효능

 

 

생강차의 효능

1. 소화기능 개선 효과가 있다.

2. 항암 효과가 있다.

3. 면역력 증진에 도움을 준다.

4. 혈액 순환에 좋다.

5. 감기를 예방한다.

 

 

먹는 법

1. 생강차 티백이나 생강청 같은 제품을 사서 먹는다.

2. 생강이 첨가된 제품을 먹는다. 이를 테면 쌍화차, 수정과 같은 것들을 먹는다.

3. 냄비에 생강+계피+대추를 넣고 20~30분정도 끓여서 먹는다.

4. 수정과를 만들어서 먹는다. 저는 이렇게 먹고 있는데 시중에 나와있는 제품이 맛이 없어서요. 혹시 맛있는 제품 있으면 알려주세요~

 

 

TIP

1. 생강 단독으로 된 제품 보다는 계피나 다른 열이 나는 식품을 같이 첨가 해준 게 더 효과가 좋더라고요. 그래서 대추생강청이나 배도라지생강청 이런 제품을 많이 먹어요. 그리고 청 제품 고를 때 조금 비싸더라도 조금 좋은 설탕이나 꿀을 쓰는 곳을 고르는 게 좋은 거 같아요. 한 번만 먹을 것이 아니니까 중요한 거 같아요.

2. 생강을 사용할 때 조금만 상해 있다고 그 부분만 도려내고 사용하시면 안되요. 그냥 아까워도 버려주세요.