반응형 이것저것22 피칸의 효능 안녕하세요 율랑입니다. 오늘은 미국산 호두열매로 불포화 지방산, 칼슘, 비타민 B가 다량 함유되어 있는 영양 많은 견과류 피칸에 대해 알아보려고 해요. 효능과 부작용, 칼로리 그리고 하루 섭취량, 보관법 마지막으로 피칸 오일까지 포스팅해 볼께요. 피칸의 효능과 부작용 피칸의 효능 1. 면역력이 강화된다. 2. 항산화 작용을 한다. 3. 뇌가 건강해진다. 4. 뼈가 튼튼해진다. 5. 노화 예방에 도움을 준다. 피칸의 부작용 과다 섭취시 설사와 복통이 있을 수 있으며 칼로리가 높은 고열량 식품이여서 하루 섭취량에 맞춰 먹는 게 좋다. 피칸의 칼로리 100g당 690kcal 피칸의 하루 섭취량 10~20개 이하로 섭취해야 한다. 피칸의 보관법 냉장 보관시 6개월 냉동 보관시 2년 피칸 오일의 효능과 사용법 피.. 2021. 12. 13. 생강의 효능 안녕하세요 율랑입니다 오늘은 생강의 효능에 대해서 알아보려고 하는데요. 더불어서 부작용과 생강차의 효능, 먹는법 그리고 TIP까지 포스팅해 볼께요. 생강 효능과 부작용 생강의 효능 1. 몸을 따뜻하게 해준다. 2. 여성 질환을 예방해준다. 3. 면역력 강화에 도움을 준다. 4. 감기를 예방한다. 5. 성인병 질환을 예방해 준다. 6. 신진대사를 활발하게 해준다. 7. 나쁜 콜레스테롤을 억제해준다. 8. 혈액순환에 좋다. 생강의 부작용 1. 위가 좋지 않으신 분들은 피해주시거나 하루에 1잔 정도로 소량 섭취해 주시는 것이 좋은데 많은 양을 섭취했을 때 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 2. 생강은 몸을 따뜻하게 보호해 주는 식품으로 열이 많은 체질에게 좋지 않습니다. 하루 섭취량 1~2컵정도 생강차 효.. 2021. 12. 8. 호두 효능 호두의 효능과 부작용 호두의 효능 1. 불포화 지방산이 많아서 지방 섭취시 도움이 된다. 2. 동맥 경화 예방에 좋다. 3. 리놀렌산과 비타민E가 풍부하다. 4. 피부 노화 방지 예방에 좋다. 5. 오메가3 지방산이 많아 뇌 건강에 좋다. 6. 항암작용 7. 신장 기능을 보호해 준다. 8. 혈관을 건강하게 해준다. 호두의 부작용 1. 몸에 열이 많은 사람은 섭취 주의 2. 하루 권장량을 맞춰 먹기 3. 칼로리가 높아서 주의 필요 하루 섭취량 5~6개 정도 칼로리 652Kcal (100g) 호두 기름 호두 기름 효능 심장 질환 예방, 노화방지, 뇌 건강과 뼈건강 그리고 체력증진 등 많은 효능이 있는 호두 기름은 샐러드, 구이, 볶음 등 여러 요리에 활용도가 높다고 합니다. 하지만 모든 지 과하게 섭취하면 .. 2021. 12. 5. 쟈뎅 jardin 핸드드립 커피 - 마일드 콜롬비아, 샤이니 에티오피아 안녕하세요 율랑입니다 제가 핸드드립커피를 종종 먹었는데 어느 날 쟈뎅 스모키 과테말라를 마시고 그 날 사랑에 빠져버렸죠 ㅋㅋㅋ 그런데 이번에 마트에 사러 갔더니 과테말라가 없는거예요. 그래서 마일드 콜롬비아와 샤이니 에티오피아 2가지 맛을 사와서 비교해 봤어요. 쟈뎅 핸드드립커피 마일드 콜롬비아 마일드 콜롬비아는 안데스 고원의 온화한 기후, 적당한 강수량 그리고 무기질이 풍부한 화산재 토양의 환경을 가진 콜롬비아 산지의 맛과 향을 담았다고 해요. 각각 8g의 분쇄 원두가 담겨 있고 10개입이예요. 맛은 밀크 초콜릿의 부드러움과 흑설탕 같은 달콤함, 깔끔한 오렌지의 산미가 조화롭게 어우러진 특성이 있어요. 샤이니 에티오피아 샤이니 에티오피아는 아라비카 커피의 고향으로 불리고 있다고 해요. 생산지 대부분 2.. 2021. 11. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
