반응형 아몬드먹는법1 아몬드 효능 아몬드 효능, 부작용 아몬드의 효능 1. 항산화 작용을 한다. 2. 피부와 모발 건강에 도움을 준다. 3. 두뇌 발달에 좋다. 4. 뼈 건강에 도움을 준다. 5. 다이어트에 도움을 준다. 6. 심혈관 질환을 예방한다. 아몬드의 부작용 1. 고칼로리로 많이 드시면 좋지 않아요. 2. 과다 섭취시 설사, 복통의 부작용이 있을 수 있어요. 아몬드 먹는 법 1. 20알 정도가 적당해요. 2. 생으로 먹으면 독성이 있어서 꼭 볶거나 구운 아몬드만 먹어야 해요. 아몬드 우유 유당불내증인 분들이 안심하고 마실 수 있고 칼슘 그리고 무기질과 비타민 등이 풍부하게 함유 되어 있어요. 40kcal 정도 밖에 되지 않아서 다이어트 하시는 분들에게 좋은 거 같아요. 아몬드 오일 아몬드 오일은 어떨까요? 비타민, 올레산, 리놀.. 2021. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
